PNATHLETE · FITNESS FĂRĂ GHICIT
Antrenament, nutriție și coaching pentru oamenii care nu mai vor să schimbe direcția după fiecare video pe care îl văd online.
Eu încerc să fac lucrurile exact invers.
ALEGE NIVELUL DE SUPORT
Uneori ai nevoie de o resursă clară pentru o problemă concretă. Alteori ai nevoie de un sistem complet și de cineva care să urmărească procesul împreună cu tine.
COACHING ONLINE 1:1 · 90 DE ZILE
Pentru femei și bărbați care vor să progreseze în antrenament și să își organizeze alimentația cu un plan adaptat obiectivului, experienței și vieții de zi cu zi. Lucrăm împreună ca să înțelegi ce faci, de ce faci și când este nevoie de o schimbare.
Înainte de început. Completezi formularul, apoi clarificăm dacă serviciul ți se potrivește și condițiile colaborării. Programul începe după semnarea contractului și completarea anamnezei: chestionarul inițial despre istoricul tău și contextul relevant pentru antrenament.
Pe parcursul celor 90 de zile. Comunicăm pe WhatsApp. Îmi poți trimite întrebări și filmări pentru feedback; răspund de regulă în câteva ore. Când este nevoie, discutăm și telefonic pentru clarificări. Urmărim procesul și ajustăm antrenamentul și strategia nutrițională în funcție de situația ta.
Scopul colaborării. Să faci progrese și să înțelegi procesul suficient de bine încât să poți lua în timp mai multe decizii singur.
Aplicarea nu te obligă să cumperi. Discutăm detaliile înainte de semnarea contractului. La plata în rate, o rată diferă cu 0,01 € pentru ca totalul să rămână 700 €; scadențele sunt stabilite în contract.
LUCREZI INDEPENDENT
Fără abonament. Fără upsell obligatoriu. Cumperi materialul, primești acces și îl folosești în ritmul tău.
Pentru momentul în care te antrenezi, dar nu mai vrei să alegi greutățile și progresia după instinct.
Pentru momentul în care cântarul se mișcă, dar nu știi dacă vezi progres real sau doar fluctuații normale.
Învață să îți construiești singur un program de antrenament, pas cu pas, și să înțelegi de ce alegi fiecare element.
Pentru persoana care vrea o structură completă de 90 de zile, dar nu are nevoie de suport constant.
Cele trei resurse rezolvă probleme diferite. Alege în funcție de ceea ce vrei să înțelegi sau să faci mai bine.
Vrei să înțelegi cum progresezi în sală, când să crești greutatea, cum să interpretezi efortul și cum să știi dacă antrenamentul tău chiar funcționează.
Vrei să înțelegi cum funcționează procesul de slăbire, cum urmărești progresul și când are sens să faci ajustări.
Vrei să înveți cum alegi zilele, exercițiile, seriile, repetările și volumul și cum le organizezi într-un program de antrenament coerent.
„Construiește-ți programul fără să ghicești” este pentru tine dacă vrei să înveți cum să îți construiești singur antrenamentele. Primești explicațiile, exemplele și instrumentele necesare, iar deciziile finale îți aparțin. Nu include evaluare individuală sau feedback personal.
Programul independent este pentru tine dacă nu vrei să construiești totul singur și preferi să primești o structură PNATHLETE completă pentru 90 de zile, pe care să o urmezi fără coaching 1:1.
Vezi programul independentDE CE EXISTĂ PNATHLETE
Majoritatea oamenilor au auzit deja despre calorii, proteine, exerciții și progresie. Problema apare când trebuie să decidă ce contează pentru ei, ce să urmărească și când să schimbe ceva.
De aceea, materialele și coachingul PNATHLETE sunt construite în jurul aceleiași idei: să înțelegi suficient de bine procesul încât să poți lua decizii bune singur.
ALEX POPA · PNATHLETE
Absolvent al Facultății de Educație Fizică și Sport (FEFS).
Lucrez cu oameni în sală, online și în sportul de performanță. Conținutul este doar una dintre formele prin care explic aceleași principii pe care le folosesc în practică.
Nu mă interesează să construiesc dependență față de serviciile mele. Un proces bun ar trebui să te facă mai competent, nu mai dependent de următoarea recomandare.
Apasă pe o fotografie pentru a o vedea integral.
FAQ
Varianta de 300 € este gândită pentru implementare independentă. Coachingul de 700 € adaugă monitorizare, feedback, analiză video și ajustări individualizate pe tot parcursul celor 90 de zile.
Atât femeilor, cât și bărbaților care vor un proces individualizat de antrenament și nutriție, cu feedback și ajustări. Obiectivul, experiența și contextul personal contează în alegerea abordării.
Comunicăm pe WhatsApp, cu răspuns de regulă în câteva ore. Când este nevoie, avem și apeluri telefonice pentru clarificări. Programul începe după semnarea contractului și completarea anamnezei.
Analizez răspunsurile și revenim asupra obiectivului tău și a variantei potrivite. Aplicarea nu reprezintă o comandă și nu te obligă să plătești. Condițiile colaborării sunt clarificate înainte de semnarea contractului.
Da. Sunt construite pentru probleme concrete și explică principiile necesare fără să presupună că ai deja experiență avansată.
Plata este procesată prin Stripe. După confirmarea plății primești acces la materialul digital.
Nu. PNATHLETE oferă educație și coaching pentru antrenament și nutriție și nu înlocuiește evaluarea, diagnosticul sau tratamentul medical.
URMĂTORUL PAS
Dacă vrei suport direct, aplică pentru coaching. Dacă ai o problemă punctuală, începe cu o resursă digitală.